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春节是一个欢乐、团圆的节日，亲朋好友聚在一起，吃喝玩乐，欢快热闹。与此同时，春节期间身体也容易出现不适。
首先，春节期间天气较冷，人体会稍感不适；另外，春节期间，大家忙着走亲访友，饮酒过量、食用大量的肉类等都容易造成饮食不健康、不规律等情况，同时，连日奔波也会使身体疲惫。
为了过个美美的春节，享受一段难得的假期，大家要注意保重身体，接下来咱们就来了解下健康小常识，绝对有益无害哦！
聚餐提倡分餐制，使用公筷公勺
保持健康身体的措施之一是提倡分餐制。最简单可行的方法就是在餐桌上准备公筷公勺，尽量用公筷和公勺给大家夹食菜肴。
按时就餐莫贪玩，饮食规律防紊乱
在春节期间千万要按时按点吃饭，不要因为贪玩和贪睡妨碍正常的饮食规律，使胃肠不适应而引起消化功能紊乱。
饮食要清淡，搭配要合理
过分“充足”的营养会增加高血压、肥胖、糖尿病等疾病的发病率。另外，节假日活动量比上班时要少，人们又经常喜欢睡“懒觉”，假期长胖很容易，所以最好调整饮食习惯，尽量比平时更清淡些，增加蔬菜、水果的摄入，减少脂肪的囤积。
宁可少吃，不让胃肠难受
聚餐、家宴往往是很丰盛的，丰盛的菜肴往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠不适甚至引起消化系统疾病。最好的预防方法就是自我节制。
酒精伤肝又伤身，过量害己又害人
喝酒要适量，节假日喝酒要遵循适量的原则，否则会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统的损伤。
注意食品卫生，新鲜清洁不得病
食品的卫生是很重要的，这是避免食物中毒的重中之重。吃不完的食物不要放置于铝制的锅内或盛器内，因为较咸的菜肴或汤类长期存放在铝制的盛器中，会引起化学变化，生成铝化合物，对身体健康不利。
冷水洗脸，预防感冒
过年期间人难免会比较忙碌，建议大家每天早晨坚持冷水洗脸，这样可以很好的醒脑，提起你的精神，还可以预防感冒。
合理安排时间，避免过度劳累
过年期间家里人来人往，而且年前一家人都会忙忙碌碌的准备过年的东西以及打扫房屋，老人难免会劳累，作为子女，应该合理安排父母的休息，不要让他们因过度劳累而影响健康。
补充水分，预防感冒
过年期间人们会到处游玩，特别是小朋友们在一起每天都会玩的很疯，家长一方面要注意孩子的外出安全，另外一方面要多给孩子喝水，避免孩子出现上火感冒的情况。